winters [sardiyo ] mai bimar hone se bachna hai too je karlo

dosto apka ek baar fir se swagat hai health6tech mai aaj ham apko winters [सर्दियों ] mai bimar  hone se bachna ke liye Koch tips bataenge jiss se aap winters [सर्दियों ]  mai bi healthy reh payenge .dosto winters [सर्दियों ] ka मौसम aate hii गले मे  खराश ,जुकाम ,सर मे दर्द ,एसिटिडी jaisy kayi problems apko hoo sakti hai inse bachne ke liye aaj ham apko Koch niche tips bataenge too chaliye start karte hai I hope apko je tips apko bahut achi lgegi. 

                               dosto agar aap सर्दी' जुकाम se bachana chahte hai too रात ko sleep karne se Pehle ek spoon honey [ शहद] mai thodi si black pepper [ काली मिर्च ]  dal kar ek spoon mai dalkar खाए iss se apko bahut rahat milegi .                                                                                                                                                                               agar apko neck [ गले ] और ears [कान ] मे  खारिश hone ki problem hoo rahi hai too aap ek glass mai cow [गाय ] का दूद mai thodi si haldi मिलाकर garam karke पिए  iss se apki jeh problem khatam hoo jaegi or apko bahut acha feel hoga .                                                                                                                                               घुटनो मे  दर्द और सूजन se rahat पाने ke liye sarso ke oil mai thoda sa सेब का सिरका dale or isko mix karke apne effective part  par lagaye or मालिश kare iss se apko bahut rahat milegi or apki jeh problem khatam hoo jaegi .                                                                                                                                                                                     agar apko winters [सर्दियों ] मे  पीठ दर्द ki problem hai too aap thoda गुनगुना पानी le or usme thodi फिटकरी डालें or isko mix karke ek cotton ka cloth [कपड़ा ] भिगोकर सिंकाई करे। iss apko पीठ दर्द की problem  se bahut rahat milegi .                                                                                                                                                                 dosto agar apko रात का खाना खाने ke baad सीने मे  जलन hoti hai too je acidity ki निशानी hai esse mai aap खाना खाने के बाद सोंफ jarur khae iss se apko सीने मे जलन jaisy koi problem nahi hogi or apka digestive system bi strong hoga                                                                                                                                                             सर दर्द से तुरंत rahat पाने ke liye तवे par लौंग ki Koch कलियां भूनकर रुमाल mai बांधकर सूंघ le essa karne se apko bahut आराम milega or aap bahut acha feel karange or iske baad aap tulsi wali tea jarur पिए iss se apka headache [सर का दर्द ] bahut jaldi khatam hoo jaega .   

dosto agar je information apko achi lagi hoo too please share this and health se related Koch bi puchna hoo too please mujhe comments mai bataen .