सिर दर्द se bachne ke upaye [in hindi]

 dosto apka ek baar fi se swagat hai health6tech mai aaj ham सिर दर्द se bachane ke upaye bataenge jis se apki  सिर दर्द  ki problem dur hoo jaega too chaliye start karte hai.

  dosto aap bi kabi na kabi सिर दर्द jaisy problem se pareshan jarur huye honge सिर दर्द kissi ko bi hoo skata hai je bado or bacho kissi ko bi hoo sakta hai aaj kal ki zindigi mai सिर दर्द ek normal baat hoo gayi hai kayi baar too सिर दर्द itna jyada hota hai ki isse sehna muskil hoo jata hai but aaj ham apko niche Koch esse upaye bataenge jiss se apki सिर दर्द ki problem khatam hoo jaega too chaliye dekhte hai vo upaye.                                                                                                                                                                              ICE ==  dosto ICE ko head pe rakhne se iss se apko bahut rahat mill sakti hai kyuki ICE  blood circulation ko balance karti hai agar apko kissi baat ka stress hai too aap iss tareke ko follow kar sakte hai but dosto ek baat yaad rakhe ki ICE ko koi soft cloth mai dal kar hii head pe rakhe direct ICE ko skin ke contact mai na rakhe.                                                                                                                                           पानी पिए == dosto kabi kabi dehydration ki wajah se bi  सिर दर्द hota hai jis se apki body mai water ki kami hoo jati hai सिर दर्द hone par water jyada piye aap water mai electrol mix karke bi pi sakte hai ek baad yaad rakhe ki   सिर दर्द mai kabi bi alcohol na piye iss se apki body or bi jyada dehydrated hogi .                                                                                                                                                                                HOT WATER ==  dosto aap hot water ka bi use kar sakte hai aap hot water ki थैली apni गर्दन mai rakhe iss se apko bahut aram milega or apki सिर दर्द ki problem dur hoo jaegi .                                                                                                                                                        LEMON ==  dosto lemon  bi hamare सिर दर्द ki problem dur kar skata hai agr apko gas ki wajah se apko सिर दर्द hoo raha hai too thode गुनगुने water mai ek lemon juice dal kar use pi le iss se apko bahut aram milega                                                                                                                                                                                                APPLE == dosto apne je baat sunni hii hogi ki [daily ek apple no doctor ] ji haan dosto agar apko kabi bi सिर दर्द hota hai too aap ussi time apple cut karke thoda salt lagakar use kha le apple khane se apko bahut aram milega aap daily apple khaenge too apko kabi koi bimari nahi hogi                                                                                                                                                                                          अदरक [ GINGER ] == dosto aap ginger ko thode lemon ke sath milakar uss liquid ko 2 times ek ek teaspoon piye iss se apko bahut aram milega aap ginger ko esse bi kha sakte hai .                                                                                                                                                   dosto agar apko jeh information achi lagi hoo too please share this and mujhe esse hii support karte rahiye agar health or tech se related Koch bi puchna hoo too please mujhe comments mai bataen